为什么没有一个默认量表？
短视频问题工具仍在快速开发，构念、项目和阈值尚未统一。公开站不宜把某个新量表直接包装成诊断工具。
可用工具的分工
BSMAS 适合含社交互动的平台；SAS-SV 评估设备层面的失控和生活干扰；PMPUQ 关注危险和禁用场景。三者都不能完整测量推荐流和自动播放。
推荐的核心方法
连续记录一周的触发、打开次数、计划时长、实际时长、内容、结束原因和功能后果，并结合系统日志。
重点看什么？
是否反复超出计划、夜间挤占睡眠、学习工作切换频繁、内容暴露风险，以及能否自主结束。
学校使用
量表和日志只能用于支持，不得成为统一没收设备、处分或公开排名的依据。