场景定义
“手机用得多”可能是学习和社交需要，也可能是短视频失控、游戏、危险场景查看或断联焦虑。先访谈内容、时段、控制和功能，再选工具。
工具怎么选？
| 主要问题 | 工具 | 解释重点 |
|---|---|---|
| 超时、难以停止、生活干扰 | SAS-SV | 10 项快速筛查 |
| 驾驶、骑行、课堂等场景使用 | PMPUQ | 分开看危险与禁用使用 |
| 没电、断网、离开手机明显不安 | NMP-Q | 评估四类断联担忧 |
必须补充的信息
记录睡眠、到校、作业、运动、家庭冲突、网络欺凌、消费和具体 App。量表高分不能说明原因，也不能证明正式“成瘾”。
学校和家庭边界
结果应保密并用于共同制定规则，不能用于处分、搜查账号或公开排名。发现自伤、欺凌、性剥削、诈骗和危险使用时，应优先按安全流程处理。
复评看什么？
除了分数，还要看能否自主结束、夜间睡眠、学习与关系是否恢复，以及家庭规则是否更一致。