一句话解释
它关注“不能用手机时发生什么”，而不是笼统统计每天用了多久。
四个常见方面
NMP-Q 原始研究提出四个方面：不能沟通、失去连接、不能获取信息和放弃便利。一个人可能只在其中某些方面明显，因此总分相同不代表体验完全相同。
与问题性手机使用有什么不同？
无手机恐惧偏向断联和不可用时的焦虑；问题性手机使用更关注控制失败、危险使用和生活损害。两者可以同时出现，也可以彼此分离。
解释边界
手机承担支付、导航、工作和紧急联系功能，暂时不安可能具有现实原因。只有结合情境、强度、持续性、回避行为和功能影响，才适合判断是否需要进一步支持。